2024년 5월 28일 일기

2024 05 28 

나의 치아상태는 일년 전만 해도 매우 좋지 않다고 진단되었었다. 아마 스케일링을 대단히 오랜만에 받았을때 였을 것이다. 거의 치아상태 중증이라고 했는데, 이번에 스케일링을 받으러 갔을 때에는 약간의 치석이 있는 것 외에는 매우 건강하다고 해주셨다. 아무래도 내가 작년 스케일링 이후에 나름 잘 치아관리를 했는지 그만큼 잘 치아상태가 유지가 된 것 같다. 그리고 피검사도 이번에 진행하기로 했는데, 의외로 비용이 얼마 나오지 않았고, 시간도 내일 오전이면 바로 확인 가능하다고 한다. 이런걸 체감할때마다 세상이 정말 좋아지고 있다고 느낀다. 그리고 비타민D를 하루에 20000IU 이상 먹은지 5일째인데, 그다지 피부 부분은 크게 나아지진 않은 것 같다. 물론 불면증 부분도 마찬가지이다. 하지만 내 안의 무언가가 바뀌고 있는 느낌은 확실히 든다. 아무튼 내일 오전에 비타민D 수치를 확인하고 그것에 따라서 용량을 조절하는 방법을 취해야겠다. 그리고 집에 있었던 기간도 길고 외출도 거의 하지 않은 것은 나의 의지와 환경이기 때문에, 비타민D 장기 복용을 아주 신중히 생각해야겠다. 독서도 다시 집중해서 읽기 시작하니 잘 읽혀진다. 토니 로빈스의 흔들리지 않는 돈의 법칙도 다 읽고, 에르하르트 톨레의 삶으로 다시 떠오르기 라는 책을 읽기 시작했다. 사실 자기계발 유튜브를 볼 때 톨레를 꽤나 많이 볼 수 있었다. 그래서 그의 대략적인 이미지를 알 수 있었는데, 이번에 매우 심층적으로 그에 대해 알 수 있고, 사고관이나 통찰 부분에 있어서 조금 더 발전 할 수 있는 계기가 될 수 있기에 매우 기대가 크다. 그리고 게임의 비중이 다시 늘어난 것 같다. 게임을 다 지우다가 다시 늘리다가를 반복하고 있는데, 이 사이를 유지하는 것이 매우 중요하겠다. 요새는 나의 피부와 수면 부분 외에는 모든 일이 다 잘 풀리고 있는 것 같다. 그리고 수면 부분은 사실 오늘은 수면 보조제의 영향을 꽤 잘 받은 것 같기도 하다. 잠에 들때 조금 도움이 되었기 때문이다. 물론 하루 아침에 이런 도구나 영양제를 먹는다고 바로 바뀐다면 그것이야말로 기적일 것이다. 그렇기에 꾸준히 몇 주 적어도 한 달 이상은 시도해보는 것이 중요하겠다.